Para los amantes del café, te dejamos los equivalentes a una taza de café y sobretodo para que conozcas que tanta CAFEÍNA entra a tu cuerpo, recuerda que a pesar de sus beneficios en la somnolencia, aumentar la capacidad de alerta, estimulación del sistema nervioso central y aumento de la capacidad de la memoria también...
PUEDE AFECTAR NUESTRA SALUD
"RECUERDA TODO EN EXCESO ES MALO"
La cafeína en exceso produce un aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, por ello se aconseja limitar su ingesta en pacientes con enfermedades cardiovasculares y/o hipertensión, un alto consumo puede provocar Irritabilidad, Insomnio, Intranquilidad, Nerviosismo, Diuresis y/o diarrea, Náuseas, aumento de la glucosa o provocar ulceras.
*Un consumo diario moderado de cafeína es hasta 300 mg, el equivalente a dos tazas de café, es lo recomendado por los expertos.
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